5 Passos para Prevenir o Câncer de 【CÂNCER DE MAMA】5 Passos Para Prevenir Tratar Corretamente


 

 

Existem vários fatores de risco que podem aumentar as chances de desenvolver câncer de mama, embora também aumentem com a idade, mas existem certas medidas preventivas que todas as mulheres devem tomar.

Leia as seguintes 5 etapas que todas as mulheres devem tomar para ajudar a prevenir câncer de mama.

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

 

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(VÍDEO) Dicas para prevenção do câncer de mama Outubro Rosa

 

1. Mantenha um peso saudável

O excesso de peso ou a obesidade podem aumentar o risco de desenvolver câncer de mama porque as células de gordura produzem pequenas quantidades de estrogênio, o que pode alimentar alguns tipos de câncer.

 

2. Revise o histórico familiar

Quantas pessoas em sua família tiveram câncer de mama sintomas? Se você não sabe, agora é a hora de ter essa informação.

Ter um parente próximo que desenvolveu a doença aumenta o risco. Certos fatores de risco são genéticos.

 

3. Conheça e explore seu peito

Faça auto-explorações constantemente. Você deve estar familiarizado com a forma de seus seios e com a forma como eles se sentem, para notar imediatamente uma mudança, por mais pequena que seja.

 

4. Beba álcool com moderação.

Enquanto um copo de vinho tinto pode parecer muito bom para você, o consumo excessivo de álcool tem sido associado a um risco aumentado de câncer de mama idade.

 

5. Exercício

A realização de atividades físicas ajuda a manter seu peso estável e também foi mostrado para reduzir o risco de desenvolver câncer de mama.

A American Cancer Society recomenda 45 a 60 minutos de exercício 5 vezes por semana.

ATUALIZADO: 15.03.18

 

 

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