Nova Dieta do Shake para Emagrecer 5kg em 15 Dias (GARANTIDO)

Tudo Sobre Dieta do Shake

..

Os shakes para emagrecer são novidades no mercado mundial. São bebidas que podem substituir o almoço ou jantar, nunca os dois.

A dieta cardápio baseada em shakes é considerada como aquela que apresenta shakes na sua composição, além de uma alimentação balanceada.

De forma alguma deve-se ficar mais de dois dias só ingerindo shakes em sua alimentação.

Os shakes aceleram o metabolismo favorecendo o emagrecimento, por isso, é dito como uma dieta de emergência.

É uma dieta para perder peso menos calórica que as convencionais.

Os shakes não contêm açúcar, gorduras saturadas ou trans, a porcentagem de proteínas é maior que a de carboidratos e contém fibras solúveis e insolúveis.

A maioria das pessoas consideram a dieta dos shakes como a melhor dieta para secar a barriga de uma vez só, pois é a gordura da região abdominal que é diminuída no início da dieta.

Nutricionistas não recomendam a continuidade da dieta  para perder barriga por mais de uma semana, pois ela apresenta poucas variedades de alimentos, o ideal é partir para reeducação alimentar.

 

→ CARDÁPIO COMPLETO FINAL DO ARTIGO

regime.blog.br-regime-para-emagrecer-rapido-emagreca-1kg-dia-garantido

 

>> Recomendamos Para Você:

 

Quer ver depoimentos e dicas para emagrecer

Deixe seu comentário no vídeo abaixo!

Trabalhamos com amor e dentro do possível seu comentário será respondido!

Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

#dietablogbr

 

(VÍDEO) Como Emagrecer Rápido Perca 8kg em Uma Semana sem Passar Fome

 

Vantagens da Dieta do Shake

É dita como aquela dieta que foi feita para quem precisa emagrecer rapidamente e é muito fácil de fazer.

 

Desvantagens da Dieta do Shake

Pode causar fraqueza, deficiências de nutrientes já que é uma dieta para emagrecer cardápio muito pobre em termos de variedades de alimentos.

Não são todos os shakes que apresentam as recomendações nutricionais ideais de cada nutriente.

Quem pensa que está eliminando somente a gordura está enganado, a dieta para emagrecer com saúde promove o emagrecimento, pois nela perdem-se músculos, água e gordura.

Isso pode levar ao ganho de peso novamente se não dor feita uma reeducação alimentar após o término da dieta dos shakes.

 

Sugestão de Cardápio Dieta Shake

Café da manhã

  • Opção 1

1 pote de iogurte light
1 fatia de pão de fôrma integral de aveia light com 1 fatia de ricota

  • Opção 2

1 xícara de chá de café com leite desnatado
1 fatia de pão integral light com 1 fatia de queijo minas

  • Opção 3

Shake (feito com 1 pote de iogurte natural desnatado, 1 fatia de papaia, ½ xícara de chá de manga picada, ½ goiaba e 2 col sopa de gérmen de trigo)

 

Lanche

  • Opção 1

1 pêra
2 damascos

  • Opção 2

1 kiwi

  • Opção 3

1 fatia de melão

 

Almoço

  • Opção 1

Shake (feito com 200 ml de suco de laranja, ½ banana, 1 fatia de abacaxi, 1 col chá de suco de limão e 2 col sopa de linhaça)

  • Opção 2

1 filé de frango grelhado
Shake (1 cenoura pequena, 1 punhado de espinafre, 1 folha de couve, 1 punhado de salsinha, 1 col sopa de linhaça e 200 ml de água)

  • Opção 3

Salada com 1 pires de chá de repolho, 3 couves de Bruxelas, 3 tomates-cereja, 3 col sopa de beterraba crua ralada e 1 fio de azeite
1 filé mignon médio grelhado, 3 col sopa de arroz integral com salsinha

 

Lanche da tarde

  • Opção 1

1 xícara de chá verde, 1 fatia de ricota

  • Opção 2

1 xícara de chá, 1 goiaba
1 taça de gelatina diet

  • Opção 3

1 xícara (chá) de chá, 1 pote de iogurte light com frutas

 

Jantar

  • Opção 1

Shake (feito com 1 pote de iogurte desnatado, 1 banana, 4 amêndoas e 2 col sopa de linhaça)

  • Opção 2

Shake (2 col sopa de leite desnatado, 1 maçã, 1 col sopa de aveia, 1 sachê (5 g) de Goma Guar e 250 ml de água)

  • Opção 3

1 prato de sopa de legumes cozidos com frango desfiado, ½ papaia

 

Ceia

  • Opção 1

1 xícara de chá de camomila

  • Opção 2

1 pote de iogurte desnatado

  • Opção 3

Shake (feito com 250 ml de suco de uva e 1 sachê (5 g) de Goma Guarana)

ATUALIZADO: 18.09.17

 

 

DICAS » RECOMENDAMOS PARA VOCÊ »

Orlistat Benefícios
Dieta que Funciona
Hérnia Inguinal
Dieta Esportiva Cardápio
Dieta do Abacaxi
Dieta de 800 Calorias
Dieta do Alface para Emagrecer
Dieta de 500 Calorias Cardápio
Infecção por Salmonella
Dieta para Esteatose Hepática

Você mais Magra DEFINITIVAMENTE!

Você mais Magra DEFINITIVAMENTE!

Recomendados Para Você: