Nova Dieta do PEPINO: Emagreça Facil 9kg em 21 dias

Conheça a Nova Dieta do Pepino para Emagrecer

DIETA DO PEPINO PODE DEIXAR A BARRIGA LISA?

A dieta do pepino é muito recomendada para quem sofre com a retenção de líquidos, podendo acabar com a sensação de inchaço, o que contribui para diminuir as medidas.

# Logo Abaixo você Tira Suas Dúvidas tais como:

– Pepino pode cozinhar?

– Pepino pode comer a noite?

– Pepino pode ser cozido?

– Pepino pode ser plantado em vaso?

– Pode usar pepino no rosto?

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Os vegetais tem água e, portanto, é muito baixo em calorias.

Dica: Lave muito bem, mas não descasque. As vitaminas estão contidas na casca.

O pepino benefícios está relacionado com a abóbora e melão.

 

→ CARDÁPIO COMPLETO FINAL DO ARTIGO

Benefícios do Pepino para Saúde e Emagrecimento

 

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

 

(VÍDEO) 11 Benefícios do Pepino Para Saúde

 

>> Ingredientes do Pepino: Alto Teor de Água

Os pepinos consistem em 97% da água, é por isso que eles são populares como um vegetais de baixo teor calórico, mas também como uma máscara facial para uma nova pele.

Com uma densidade de energia de apenas 12 kcal por 100 gramas, eles são ideais para pessoas como alimentos crus.

 

>> Origem: Em Torno do Mar Mediterrâneo

É difícil de controlar, o pepino para a pele como um vegetal diferencia-se de melões e abóboras.

Do Mediterrâneo repouso à planta que é originalmente da Índia ou da África, tal como a conhecemos hoje.

Os gregos, os romanos deixavam crescer sob o vidro. Ele veio para a Europa na idade média.

O nome alemão de pepino poderia ter sido usado primeiramente no século XVI.

Ele vem do grego médio, onde também “verde” significa “aguros” além de “imaturo”.

 

>> Botânica: Planta com Frutos Carnosos de Escalada

O pepino (Cucumis sativa) é chamado também de pepino de serpente.

Pertence à família Freestyle. O cultivo da planta anual, crescimento prostrado ou escalada, acontece parcialmente nas casas.

Os frutos carnosos são geralmente alongados e têm vários tons de verde.

 

>> Temporada de Pepino: No verão

O pepino é vendido durante todo o ano. Temporada para os pepinos benefícios e malefícios de campo da Alemanha é de meados de junho a setembro.

Os Países Baixos, Espanha e Grécia também contribuem ordenadamente para atender a demanda.

Você pode obter vegetais frescos principalmente entre meados de agosto e setembro de.

Eles são a matéria-prima para o vinagre, sal e pepinos em conserva.

 

>> Armazenamento de Pepino: Não é Muito Legal

Os pepinos não precisam de refrigeração. Na geladeira, eles são estáveis a poucos dias.

Estes legumes em proximidades com maçãs, bananas ou outras frutas, que emite etileno gás incolor, acelera o amadurecimento.

 

>> Dicas de Cozinha: Nutrientes

Os tipos de pepinos devem ser lavados em água morna completamente mas não descasque: os poucos ingredientes nutricionalmente relevantes, estão na casca.

O sal extrai o líquido dos vegetais, você deve usar ao preparar por ultimo.

 

>> Confira abaixo o cardápio completo da Nova Dieta PEPINO, cardápio completo com 6 refeições:

Caso sinta fome entre as refeições e os lanches COMA PEPINO COM OU SEM GERGELIM A VONTADE.

 

Café da Manhã:

–> 20 minutos antes de comer qualquer alimento COMA 1 PEPINO COM OU SEM GERGELIM / SEM SAL

Opção 1: 01 unid. de pão de batata, 01 pedaço médio de queijo branco, 01 unid. de iogurte natural.

Opção 2: 03 mini pão-de-queijo, 100 mL de leite integral.

Opção 3: 05 unid de bolacha aveia e mel, 01 colher sobremesa de margarina light, 100mL de leite desnatado.

Opção 4: 01 unid. pão doce, ½ fatia de queijo branco, 01 xícara de café com adoçante, 01 colher sobremesa açúcar refinado.

 

Lanche da Manhã:

Opção 1: ½ unidade mamão papaia.

Opção 2: 05 unidades morango.

Opção 3: 02 unidades ameixa preta.

Opção 4: 01 unidade banana prata.

 

Almoço:

–> 20 minutos antes de comer qualquer alimento COMA 1 PEPINO COM OU SEM GERGELIM / SEM SAL

Opção 1: 01 colher sopa arroz integral, 01 colher sopa de feijão cozido, 1/2 unid de filé de frango grelhado, 02 col sopa couve refogada, 02col sopa de abóbora madura.

Opção 2: 04 colher sopa de arroz cozido, 02 col sopa feijão vermelho, 02 pedaços de carne porco, 03 folhas de alface, 03 rodelas de tomate.

Opção 3: 02 col sopa arroz integral, 01 col sopa de feijão cozido, 01 pedaço grande carne de frango assado, 03 col sopa couve refogada, 02 col sopa repolho picado.

Opção 4: 02 col sopa arroz branco cozido, 01 col sopa de feijão cozido, 01 unid de bife de boi média, 03 folhas alface, 02 rodelas de tomate.

 

Café da Tarde:

Opção 1: 05 unid de bolacha água e sal, 01 col sobremesa de margarina.

Opção 2: 100g de gelatina diet.

Opção 3: 01 unid iogurte natural.

Opção 4: 01 unid barra de cereais light, 05 unid de bolacha água e sal.

 

Jantar:

–> 20 minutos antes de comer qualquer alimento COMA 1 PEPINO COM OU SEM GERGELIM / SEM SAL

Opção 1: 01 unid de francês, 02 col sopa carne pedaço.

Opção 2: 02 col sopa macarrão com ovos, 02 col sopa carne moída.

Opção 3: 01 unid pão francês, 30g linguiça calabresa.

Opção 4: 01 fatia pequena de pizza de presunto.

 

Ceia:

Opção 1: 200mL de suco de abacaxi com adoçante.

Opção 2: 100mL de leite desnatado, 15g de Nescau e 100g de laranja pera.

Opção 3: 01 unid pequena de maçã.

Opção 4: 01 unid de pera.

ATUALIZADO: 22.11.17

 

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