【GUARANA EM PÓ EMAGRECE?】Verdades e Mitos 50 Respostas Rápidas


 

 

O Guaraná, feito a partir das sementes de uma planta cultivada na região amazônica, é encontrado em uma série de bebidas energéticas e suplementos de perda de peso.

Os efeitos do guaraná são conhecidos principalmente pelo seu alto teor de cafeína.

Guaraná contém naturalmente 2,5 a 7 por cento de cafeína, em comparação com 1 a 2 por cento em café, informa o Departamento de

Enfermagem da Universidade de Salisbury.

Os suplementos de guaraná, como todos os suplementos sem receita médica, não são acompanhados pela Administração de

Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos.

Guaraná também tem uma série de efeitos colaterais desagradáveis e, possivelmente, perigosos, então não tome este suplemento sem a orientação do seu médico.

 

→ PRINCIPAIS VERDADES FINAL DO ARTIGO

Benefícios do Guaraná Confira como Emagrecer Usando Guaraná

 

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(VÍDEO)【VERDADE】Quais os Benefícios do Guaraná em Pó?

 

Guaraná emagrece?

Suplementos de over-the-counter (venda livre) contêm 800 miligramas de guaraná, que é tomado antes de cada refeição para diminuir o apetite.

Uma vez que os estimulantes como guaraná e cafeína podem diminuir o apetite, tomar guaraná antes de cada refeição pode diminuir sua ingestão diária de calorias.

O Guaraná, como a cafeína, também atua como um diurético, então você urina mais, o que pode resultar em perda de peso.

Você elimina água do seu corpo, não gordura.

Estimulantes como guaraná também aumentam a frequência cardíaca e podem acelerar seu metabolismo, resultando em mais calorias queimadas.

A dose diária não deve exceder 3 gramas, afirma o Departamento de Enfermagem da Universidade de Salisbury.

 

Guaraná funciona para perder peso?

Um estudo sobre perda de peso e gordura em 67 pessoas que tomaram guaraná e ma huang foi conduzido pelo Centro de Pesquisas sobre Obesidade no Centro Hospitalar St. Luke-Roosevelt e no Departamento de Medicina.

O autor principal, CN Boozer, informou os resultados na edição de março de 2001 de “Revista Internacional de Obesidade e Transtornos Metabólicos Relacionados”.

Quarenta e oito pessoas completaram o estudo, que decorreu por oito semanas, durante as quais oito dos 35 tratados com o medicamento ativo tiveram efeitos colaterais e desistiram.

O grupo ativo perdeu mais peso e gordura corporal do que o grupo placebo.

 

Guaraná efeitos colaterais

O guaraná como outros estimulantes do sistema nervoso central, pode causar efeitos colaterais desagradáveis, que podem variar de pessoa para pessoa.

Para algumas pessoas, 800 miligramas antes de cada refeição podem ser uma dose excessiva, uma vez que nenhuma dose segura foi estabelecida.

Os efeitos colaterais típicos do guaraná incluem irritação, dificuldade em dormir, ansiedade, agitação, nervosismo, irritabilidade, tremor, boca seca, dor de cabeça, azia, dor de estômago, incluindo náuseas ou vômitos e constipação ou diarreia.

Algumas pessoas também experimentam um toque nos ouvidos conhecido como zumbido.

 

Quais os riscos do guaraná?

O guaraná pode causar batimentos cardíacos irregulares, incluindo uma frequência cardíaca aumentada ou batimentos ignorados.

O guaraná também pode aumentar a pressão arterial.

Se você tomar medicamentos chamados inibidores da MAO, o guaraná pode causar uma crise hipertensiva.

Os inibidores de MAO, que representam inibidores da monoamina oxidase, são uma classe de medicamentos utilizados para tratar a depressão.

O guaraná também aumenta os níveis de glicose no sangue, então os diabéticos devem monitorar seus níveis de açucares no sangue cuidadosamente.

Mulheres grávidas ou pessoas com doenças cardíacas não devem tomar esse medicamento.

 

Guaraná preço

Guaraná em pó 500 g custa em torno de R$ 19,90.

Guaraná em capsula (suplemento) custa em torno de R$ 42,21.

 

Guaraná como tomar

Tanto em pó ou capsula não deve ser tomado em excesso.

O recomendado é tomar 1 capsula ou uma colher de café do pó do guaraná dissolvido em água durante a manhã.

 

Guaraná contra indicação

Não deve ser tomado por crianças ou mulheres gravidas.

Lactantes devem consultar o seu médico antes de iniciar o uso, pessoas com diabetes também devem tomar cuidado com os níveis de açúcar.

Pessoas que consomem efedrina também não devem tomar guaraná.

 

Para que serve o guaraná?

É um energético natural, suprime a fome e ajuda a perder peso, melhora a saúde intestinal, pois ajuda a limpar e desintoxicar o sistema.

ATUALIZADO: 14.03.18

 

 

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