【DIETA 600 CALORIAS】Dieta para Emagrecer Cardapio Completo


 

 

Dieta 600 calorias. Dietas extremas de baixas calorias, como a dieta de 600 calorias estudada pela Universidade de Newcastle, foram consideradas extremamente eficazes para ajudar pessoas com diabetes a controlar seus níveis de glicose no sangue.

Em alguns casos, relatos de curas temporárias para diabetes foram relatados após uma dieta cardápio de baixa caloria por um curto período.

 

→ CARDÁPIO COMPLETO FINAL DO ARTIGO

 

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Esta é a dieta de 600 calorias que estava nas notícias?

Um estudo da Universidade de Newcastle, financiado pela Diabetes UK , examinou 11 pessoas com diabetes que reduziram sua ingestão de alimentos para 600 calorias por dia durante 8 semanas.

Três meses depois, 7 das 11 pessoas estudadas estavam livres de diabetes.

Tal como acontece com outras dietas para perder peso de muito baixa caloria, você deve consultar um médico antes de fazer uma dieta.

 

O que estava envolvido na dieta usada no estudo?

A dieta foi predominantemente baseada em torno de:

– Saquetas de substituição de refeição Optifast, que forneceram 75% das calorias (600 cal)

– As outras 200 calorias vieram de vegetais sem amido.

Nota: A dieta é referida como a dieta de 600 calorias (em vez da dieta de 800 calorias) devido ao aspecto de substituição de refeições da dieta para emagrecer, totalizando 600 calorias.

 

Como uma dieta extrema de baixa caloria afeta o corpo?

Uma dieta extremamente pobre em calorias (geralmente baseada em bebidas dietéticas e vegetais sem amido) supostamente leva o corpo a expelir a gordura do pâncreas, ajudando as pessoas com diabetes tipo 2 a “acordarem” suas células produtoras de insulina.

 

Então dietas de baixa caloria diminuem os níveis de glicose no sangue?

No estudo acima mencionado, pessoas com diabetes que não receberam a dieta especial também foram avaliadas.

Depois de uma semana, aqueles com dieta para perder peso rápido de baixa caloria tiveram níveis de glicose no sangue antes do café da manhã próximos ao normal.

Isto estava de acordo com a diminuição dos níveis de gordura no pâncreas.

 

Então o estudo curou pessoas com diabetes tipo 2?

O estudo mostrou melhorias marcantes nos níveis de açúcar no sangue até o ponto em que os participantes pareciam estar curados.

No entanto, como no caso do pré-diabetes, os participantes que mais se beneficiaram do estudo ainda precisarão ser disciplinados com sua dieta e exercícios para prevenir ou retardar o retorno dos sintomas do diabetes.

 

Houve algum efeito colateral da dieta?

Vários efeitos colaterais foram observados nos participantes durante os primeiros dias da dieta para perder barriga, tais como:

Dores de cabeça

– Tontura

Fome

– Cansaço

– Frio.

 

As pessoas envolvidas no estudo foram aconselhadas a manter a ingestão de líquidos e a se manterem aquecidas.

 

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ATUALIZADO: 09.05.18