【CHÁ DE HIBISCO】Perca 7 quilos em apenas 19 dias com Hibisco


 

 

Feito a partir da flor de uma planta de hibisco, o chá de hibisco é um chá de ervas com sabor muito bom que pode lhe proporcionar alguns benefícios durante a perda de peso.

Como outros chás de ervas, o chá de hibisco é muito baixo em calorias.

Mas beber chá de hibisco não garante que você vai perder peso.

 

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(VÍDEO) Dieta do Chá de Hibisco: Elimina até 4 Quilos em 15 Dias

 

Hibisco calorias

Se você substituir o refrigerante e outras bebidas açucaradas com alto teor de calorias por chá de hibisco, você aumentará a chance de perder peso.

Uma porção de 8 onças (226,79 g) de chá de hibisco não açucarado é livre de calorias.

Em comparação, 8 onças (226,79 g) de cola normal contém 104 calorias e um copo de limonada de 8 onças (226,79 g) fornece 99 calorias.

Reduzir sua ingestão calórica por apenas 500 calorias diárias ajuda você a perder cerca de 1 libra (0,45 kg) por semana.

 

Hibisco benefícios para emagrecer

A razão de beber chá de hibisco sem nenhuma caloria, não adoçadas funciona para perda de peso, porque ajuda a manter você cheio sem calorias extras e facilita a redução efetiva de sua ingestão calórica geral.

Um estudo publicado em 2010 no “Journal for Nurse Practitioners” informa que os chás de ervas suportam a perda de peso, aumentando a ingestão de líquidos, enquanto diminuem o consumo de bebidas açucaradas, como sopas e sucos.

 

Benefícios de hibisco para saúde

Consumir chá de hibisco diariamente durante a perda de peso pode ajudar a baixar a pressão arterial elevada e os níveis de colesterol.

Um estudo publicado em 2013 na revista “Fitoterapia” informa que, embora seja necessária mais pesquisa para determinar recomendações específicas, o consumo de chá de hibisco diminui a pressão arterial em pessoas com diabetes tipo 2.

O estudo mostrou que o chá pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol total, colesterol lipoproteico de baixa densidade e triglicerídeos, enquanto aumenta o colesterol de lipoproteínas de alta densidade, que é o bom colesterol.

 

Cuidados para emagrecer com hibisco

Por causa do sabor amargo do chá de hibisco, algumas pessoas adotam usar o açúcar ou escolhem os chás de hibisco que já contêm açúcar adicional.

Evite isso quando você está tentando perder peso.

O chá de hibisco açucarado contém 88 calorias por copo de 8 onças (226,79 g) e fornece mais de 14 gramas de açúcar adicionado.

Se você não gosta do sabor do chá de hibisco não adoçado, tome com chá verde, gengibre ou chamomila ou adoce o chá de hibisco com uma quantidade pequena de limão ou stevia em vez de açúcar.

 

Hibisco preço

Chá de hibisco 1 kg custa em torno de R$ 30,00.

 

Chá de hibisco onde comprar

Você encontra em lojas de produtos naturais ou até mesmo lojas online.

 

Chá de hibisco contra indicações

É contraindicado para gestantes, lactantes e crianças.

 

Hibisco efeitos colaterais

Deve sempre tomar com moderação, pois pode causar tonturas, vômitos, dor de cabeça e fraqueza.

 

Chá hibisco com gengibre – Como fazer

Coloque hibisco e gengibre em água fervente e deixe por 15 minutos para que a água absorva o sabor.

O gengibre vai dar um sabor melhor e consequentemente mais benefícios para saúde e perda de peso

ATUALIZADO: 14.03.18

 

 

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