【AGUÁ E LIMÃO】→ Água com Limão em Jejum não Emagrece?【AQUI】

 

 

Celebridades como a estrela Gwyneth Paltrow e a Real Dona de casa da New Jersey, Dina Manzo, guzzle tomaram água quente com limão como se o líquido fosse fonte da Juventude.

Eles confirmam que ajuda na perda de peso – mas a afirmação é muito boa para ser verdadeira?

“A água quente com limão receita por si só não causa perda de peso real”, diz Alissa Rumsey, RD, porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética.

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

 

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(VÍDEO) → Água com Limão: Os Benefícios de Beber Diariamente

 

No entanto, se esta bebida está substituindo uma bebida que é cheia em calorias, como o café com açúcar ou suco de frutas isso resulta em um déficit de calorias, então pode ajudá-lo a perder peso.

Beber água seja quente ou fria, com limão, também ajuda a manter seu metabolismo funcionando bem.

“Permanecer hidratado é um componente importante de uma dieta saudável porque aumenta seu metabolismo”, diz Rumsey. “Para aqueles que não gostam de água pura, adicionar um pouco de limão é uma ótima maneira de aumentar o sabor sem adicionar calorias”.

No curto prazo, beber água com limão também pode reduzir o inchaço, pois age como um diurético suave e natural, diz Rumsey.

No entanto, se você não esta conseguindo perder peso no longo prazo, é melhor descobrir o que está causando isso e trabalhar para parar esses hábitos:

Comer muito rápido, beber muito, beber bebidas gaseificadas, consumir muito sal e consumir alimentos com muito açúcar são culpados comuns.

Você também não deve tomar água com limão em jejum se sentir azia ou refluxo ácido, já que o citrino no limão só irá agravar seus sintomas, diz Rumsey.

Agora você já sabe mais sobre água com limão!

ATUALIZADO: 15.03.18

 

 

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