【AÇAI】Verdades e Mitos 50 Respostas Respondidas


 

 

O Açaí, como outras bagas semelhantes, tem muitos benefícios.

Mas há alguma verdade nas inúmeras afirmações de que açaí ajuda na perda de peso e na obesidade?

Você provavelmente já ouviu falar sobre açaí. Mas o que é?

O que isso faz? E funciona para perder peso?

O açaí roxo (pronunciada ah-sah-YEE) é uma das várias bagas da Amazônia que recentemente se tornaram populares fora da América do Sul.

Muitas reivindicações estão sendo feitas sobre o açaí, algumas são verdadeiros, outros não.

O açaí é uma palmeira que produz um fruto bacáceo de cor roxa, muito utilizado na confecção de alimentos e bebidas

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

 

Quer ver depoimentos e dicas sobre Açaí

Deixe seu comentário no vídeo abaixo!

Trabalhamos com amor e dentro do possível seu comentário será respondido!

Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

#dietablogbr

 

(VÍDEO) →15 Benefícios do Açaí – Para Que Serve e Propriedades

 

Açaí faz mal?

A acai berry, como outras bagas semelhantes, é conhecido por ter certos benefícios para a saúde.

“Pelo menos uma dúzia de artigos na literatura médica convencional falam sobre os valiosos efeitos da baga”, diz Valência Porter, MD, diretor de saúde da mulher no Chopra Center em Carlsbad, Califórnia.

Do ponto de vista nutricional, o açaí tem dois importantes benefícios:

 

– Efeitos antioxidantes benéficos.

O Açaí contém antioxidantes, substâncias que combatem moléculas nocivas, conhecidas como radicais livres.

Muitos radicais livres podem causar danos aos tecidos humanos e levar a uma grande variedade de doenças médicas, incluindo doenças cardíacas.

O pigmento púrpuro profundo do açaí é responsável por seus benefícios antioxidantes, que são semelhantes aos de outras bagas escuras, como os mirtilos e as amoras.

O pigmento contém antocianinas (pronunciado anth-oh-SIGH-a-nins), uma poderosa classe de fitonutrientes componentes nutritivos das plantas que servem como antioxidantes.

Os alimentos que contêm antocianinas têm cores vermelhas, azuis ou roxas fortes.

A força dos efeitos antioxidantes em vários alimentos é medida pelo teste ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity).

Quanto maior o ORAC, mais forte é o efeito antioxidante. “O açaí é bastante alto”, diz o Dr. Porter.

Deve-se notar, no entanto, que em um estudo recente avaliando os efeitos antioxidantes de certos sucos, o suco de romã, o vinho tinto, o suco de uva e o suco de mirtilo obtiveram maior pontuação, do que o suco de açaí.

 

– Propriedades anti-inflamatórias. Outra vantagem do açaí é o efeito anti-inflamatório.

Como o nome sugere, os anti-inflamatórios combatem a inflamação, que tem sido associada a vários problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.

“Muitos dos anti-inflamatórios não esteroides sem receita médica funcionam do mesmo caminho que o Açaí”, observa Porter.

 

Açaí emagrece?

Não existem muitas comprovações de que o açaí emagrece.

“Não há nada publicado nas revistas científicas sobre ligação da perda de peso e açaí”, diz Porter.

Essa parte da história do Açaí parece ser apenas outra fraude dietética.

Além da falta de estímulo de perda de peso, uma declaração recente do Centro de Ciência do Interesse Público, um grupo de vigilância, advertiu os consumidores a não se inscreverem para estudos de produtos de dieta de açaí on-line devido a queixas.

 

Açaí benefícios

Apesar de não ser um milagre de perda de peso, a baga do açaí, bem como os mirtilos, amoras e outras frutas coloridas, é bom incluir em qualquer dieta.

“Eu sempre aconselho meus pacientes a obter uma ampla quantidade de cores em sua dieta”, diz Porter.

E que o pigmento roxo escuro tem tantos benefícios positivos para a saúde eu aconselho os seus pacientes que comam um arco-íris.

Porque cada uma das cores de um arco-íris tem uma grande variedade de nutrientes que oferecem diferentes benefícios para a saúde.

 

Açaí preço

Um litro de açaí custa em torno de R$ 25,00.

 

Açaí efeitos colaterais

Não existem efeitos colaterais comprovados do açaí, mas possui muitas calorias e gordura, podendo engordar.

 

Açaí contra indicações

É contraindicado para pessoas com diabetes ou com doenças que não se pode consumir muito doce, pois açaí possui grande quantidade de açúcar.

ATUALIZADO: 14.03.18

 

 

DICAS » RECOMENDAMOS PARA VOCÊ »

Orlistat Benefícios
Dieta que Funciona
Hérnia Inguinal
Dieta Esportiva Cardápio
Dieta do Abacaxi
Dieta de 800 Calorias
Dieta do Alface para Emagrecer
Dieta de 500 Calorias Cardápio
Infecção por Salmonella
Dieta para Esteatose Hepática